SCHEDA ALLENAMENTO FRANCESCO CORRADINI UOMO 07
SCHEDA DI ALLENAMENTO FRANCESCO CORRADINI SCHEDA 1 – INIZIO 9 GIUGNO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui -DELTOIDI Clicca qui – GAMBE Clicca qui […]
SCHEDA ALLENAMENTO MARIANGELA COGLITORE DONNA 15
SCHEDA DI ALLENAMENTO MARIANGELA COGLITORE SCHEDA 4 – INIZIO 3 GIUGNO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – GAMBE Clicca qui – SPALLE Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – DORSALI Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui GIORNO […]
SCHEDA ALLENAMENTO VINCENZO CAVALIERE UOMO 01
SCHEDA DI ALLENAMENTO VINCENZO CAVALIERE SCHEDA 5 – INVIO 3 GIUGNO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – DORSALI Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – […]
SCHEDA ALLENAMENTO SALVATORE CHIOVARO RAGAZZO 00
SCHEDA DI ALLENAMENTO SALVATORE CHIOVARO SCHEDA 1 – INIZIO 3 GIUGNO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 1 TAPIS ROULANT MINUTI 5/10 ELLITTICA MINUTI: 5/10 LAT MACHINE INVERSA SERIE: 3×12 REST: 60 SECONDI CHEST INCLINE SERIE: 3×12 REST: 60 SECONDI https://virtualfitnesspalermo.it/wp-content/uploads/2021/09/CHEST-INCLINE.mp4 LEG EXTENSION SERIE: 3×12 REST: 60 SECONDI https://virtualfitnesspalermo.it/wp-content/uploads/2021/08/LEG-EXTENSION.mp4 SPINTE SEDUTO MANUBRI SERIE: […]
SCHEDA ALLENAMENTO GIUSEPPE CAVALIERE UOMO 10
SCHEDA DI ALLENAMENTO GIUSEPPE CAVALIERE SCHEDA 5 – INIZIO 3 GIUGNO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – GAMBE Clicca qui – SPALLE Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – DORSALI Clicca qui – […]
SCHEDA ALLENAMENTO ANDREA CALABRESE UOMO 13
SCHEDA DI ALLENAMENTO ANDREA CALABRESE SCHEDA 3 – INIZIO 3 GIUGNO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – GAMBE Clicca […]
SCHEDA ALLENAMENTO ANTONINO CUSIMANO UOMO 16
SCHEDA DI ALLENAMENTO ANTONINO CUSIMANO SCHEDA 4 – INIZIO 26 MAGGIO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – DORSALI Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – GAMBE Clicca qui – […]
SCHEDA ALLENAMENTO JOSHUA CARCIA UOMO 03
SCHEDA DI ALLENAMENTO JOSHUA CARCIA SCHEDA 1 – INIZIO 15 MAGGIO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – DORSALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – TRICIPITI Clicca […]
SCHEDA ALLENAMENTO GIULIA CAMPOBELLO DONNA 03
SCHEDA DI ALLENAMENTO GIULIA CAMPOBELLO SCHEDA 2 – INIZIO 15 MAGGIO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – GAMBE Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – […]
SCHEDA ALLENAMENTO GIUSEPPE CAVIGLIA UOMO 13
SCHEDA DI ALLENAMENTO GIUSEPPE CAVIGLIA SCHEDA 4 – INIZIO 15 MAGGIO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – GAMBE Clicca […]
