• Ballare è la poesia dei piedi


DANZA CLASSICA MODERNA

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Il ballo non è solo divertente: è una forma di ginnastica che fa anche bene e aiuta a dimagrire. Scegli il ballo più adatto ai tuoi gusti ed esigenze fisiche…

Presso la Palestra Virtual Fitness sono disponibili tantissimi corsi  di danza: classica, moderna, Hip Hop, ginnica…

  • PALINSESTO LEZIONI


Danza moderna/classica corso Baby 5-6 anni (Alessandra)

Lunedì – Mercoledì – Venerdì

Dalle 15.00 alle 16.00

Danza classica/moderna/Hip Hop/ Ginnastica artistica Corso LCDA Junior 9-11 anni (Alessandra)

Lunedì – Venerdì

Dalle 16.00 alle 18.00

Danza classica/moderna/Hip Hop/ Ginnastica artistica Corso Kids 7-8 anni (Alessandra)

Martedì – Giovedì

Dalle 15.00 alle 16.30

Potenziamento Danza classica e ginnica contemporanea moderna/Hip Hop Corso LCDA Senior 12-15 anni (Alessandra)

Martedi – Giovedì dalle 16.30 alle 18.00

Mercoledì dalle 16.0 alle 18.00

Danza classica e ginnica contemporanea moderna/Hip Hop Corso LCDA Senior da 15 anni in poi (Alessandra)

Martedi – Giovedì dalle 18.00 alle 20.00

Danza moderna e Hip Hop Baby 3-7 anni (Martina)

Martedì – Giovedì

Dalle 15.30 alle 16.30

Danza moderna e Hip Hop Intermedio 7-11 anni(Martina)

Lunedì – Mercoledì – Venerdì

Dalle 15.00 alle 16.00

Danza moderna e Hip Hop Avanzato  12-16 anni(Martina)

Lunedì – Mercoledì – Venerdì

Dalle 16.00 alle 17.00

 

I benefici

Il ballo è in grado di portare grossi benefici, se la pratica è regolare. Eccoli in sintesi:

– aumenta la forza, la resistenza fisica, l´equilibrio e la flessibilità del corpo;
– aiuta a ridurre il peso corporeo e ad acquistare fiducia in se stessi;
– aiuta a coordinare maggiormente l´azione tra mente e corpo;
– migliora il sistema cardiovascolare, grazie al movimento;
– aumenta i livelli di endorfina, provocando quel senso di euforia che è il migliore antidoto contro lo stress;
– migliorando la postura, rende le persone di aspetto più alto e snello, oltre che più elegante;
– aiuta a concentrarsi sull’attività fisica e tenere lontani i problemi;
– permette di godere dei benefici di una vita sociale più ricca;
– consente di entrare in contatto con gente di diversa estrazione e cultura e acquisire una mentalità più aperta.

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