SCHEDA ALLENAMENTO LUCA DI FILIPPO UOMO 05
SCHEDA DI ALLENAMENTO LUCA DI FILIPPO SCHEDA 2 – INIZIO 30 APRILE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – DORSALI Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO – RISCALDAMENTO Clicca qui -DELTOIDI Clicca qui – GAMBE Clicca qui […]
SCHEDA ALLENAMENTO ALBERTO DI GIOVANNI UOMO 03
SCHEDA DI ALLENAMENTO ALBERTO DI GIOVANNI SCHEDA 2 – INIZIO 30 APRILE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – DORSALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – TRICIPITI […]
SCHEDA ALLENAMENTO FRANCESCO DELL’OGLIO UOMO 12
SCHEDA DI ALLENAMENTO FRANCESCO DELL’OGLIO SCHEDA 4 – INIZIO 29 APRILE – SCADENZA 8 SETTIMANE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – DORSALI Clicca […]
SCHEDA ALLENAMENTO FABRIZIO DI STEFANO UOMO 04
SCHEDA DI ALLENAMENTO FABRIZIO DI STEFANO SCHEDA 3 – INIZIO 29 APRILE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – GAMBE Clicca qui -DELTOIDI Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – DORSALI Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui LOMBARI […]
SCHEDA ALLENAMENTO MIMMA DAVI DONNA 10
SCHEDA DI ALLENAMENTO MIMMA DAVI SCHEDA 2 – INIZIO 19 APRILE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – GAMBE Clicca qui – SPALLE Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – […]
SCHEDA ALLENAMENTO TERESA DI PAOLA DONNA 10
SCHEDA DI ALLENAMENTO TERESA DI PAOLA SCHEDA 2 – INIZIO 9 APRILE – SCADENZA 8 SETTIMANE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – GAMBE Clicca qui – SPALLE Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui […]
SCHEDA ALLENAMENTO DESIREE DI TRAPANI DONNA 03
SCHEDA DI ALLENAMENTO DESIREE DI TRAPANI SCHEDA 1 – INIZIO 9 APRILE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – GAMBE Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui […]
SCHEDA ALLENAMENTO MARIANNA DI BELLA DONNA 09
SCHEDA DI ALLENAMENTO MARIANNA DI BELLA SCHEDA 2 – INIZIO 6 APRILE – SCADENZA 6 SETTIMANE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – GAMBE Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui […]
SCHEDA ALLENAMENTO ANTONINO DI MAIO UOMO 05
SCHEDA DI ALLENAMENTO ANTONINO DI MAIO SCHEDA 2 – INIZIO 6 APRILE SCADENZA 6 SETTIMANE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – DORSALI Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO – RISCALDAMENTO Clicca qui -DELTOIDI Clicca qui – […]
SCHEDA ALLENAMENTO LUCIANO DOMIANO UOMO 03
SCHEDA DI ALLENAMENTO LUCIANO DOMIANO SCHEDA 2 – INIZIO 6 APRILE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – DORSALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – TRICIPITI Clicca […]
