SCHEDA ALLENAMENTO CRISTIAN LO COCO UOMO 01
SCHEDA DI ALLENAMENTO CRISTIAN LO COCO SCHEDA 1 – INIZIO 23 LIGLIO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – DORSALI Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui […]
SCHEDA ALLENAMENTO PIETRO LO PICCOLO UOMO 03
SCHEDA DI ALLENAMENTO PIETRO LO PICCOLO SCHEDA 2 – INIZIO 23 GIUGNO – SCADENZA 6 SETTIMANE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – DORSALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – PETTORALI […]
SCHEDA ALLENAMENTO FRANCESCO LI CAUSI UOMO 03
SCHEDA DI ALLENAMENTO FRANCESCO LI CAUSI SCHEDA 5 – INIZIO 20 GIUGNO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – DORSALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – TRICIPITI […]
SCHEDA ALLENAMENTO FABIO LO NIGRO UOMO 02
SCHEDA DI ALLENAMENTO FABIO LO NIGRO SCHEDA 1 – INIZIO 14 GIUGNO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – DORSALI […]
SCHEDA ALLENAMENTO SALVATORE LO MONTE UOMO 03
SCHEDA DI ALLENAMENTO SALVATORE LO MONTE SCHEDA 1 – INIZIO 10 GIUGNO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – DORSALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – TRICIPITI […]
SCHEDA ALLENAMENTO JOHANA LOPEZ DONNA 07
SCHEDA DI ALLENAMENTO JOHANA LOPEZ SCHEDA 2 – INIZIO 10 GIUGNO – SCADENZA 6 SETTIMANE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – GAMBE Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – […]
SCHEDA ALLENAMENTO CLAUDIO LIBRIZZI UOMO 06
SCHEDA DI ALLENAMENTO CLAUDIO LIBRIZZI SCHEDA 1 – INIZIO 4 GIUGNO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – DORSALI Clicca […]
SCHEDA ALLENAMENTO GIOVANNI LA GATTUTA UOMO 04
SCHEDA DI ALLENAMENTO GIOVANNI LA GATTUTA SCHEDA 1 – INIZIO 31 MAGGIO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – GAMBE Clicca qui -DELTOIDI Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – DORSALI Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui LOMBARI […]
SCHEDA ALLENAMENTO ANDREA LO IACONO BIETRABISSA UOMO 12
SCHEDA DI ALLENAMENTO ANDREA LO IACONO BIETRABISSA SCHEDA 1 – INIZIO 8 MAGGIO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – DORSALI Clicca qui – […]
SCHEDA ALLENAMENTO JOHANA LOPEZ DONNA 03
SCHEDA DI ALLENAMENTO JOHANA LOPEZ SCHEDA 1 – INIZIO 19 APRILE – SCADENZA 6 SETTIMANE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – GAMBE Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – […]