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Lun - Ven: 24/24H
Sab: fino alle 17:00
Domenica: dalle ore 22:30
Il GROUP CYCLING è un sistema di allenamento indoor mirato al miglioramento e al mantenimento del benessere psicofisico attraverso un piacevole e coinvolgente lavoro cardiovascolare.
Per il Group cycling viene utilizzata una bicicletta stazionaria e il facile gesto della pedalata viene accompagnato da ausilii semplici ma essenziali quali il gruppo, la musica, un giusto ambiente e soprattutto la guida attenta dell’istruttore certificato.
Il GROUP CYCLING è una disciplina semplice e alla portata di tutti; può essere applicato nella riatletizzazione dopo un periodo di riposo forzato, nel preatletismo per la preparazione e per l’allenamento alle attività fisico sportive e motorie. Inoltre è indicato per la prevenzione e il recupero post-traumatico.
Il GROUP CYCLING, quindi, ci permette di fare un allenamento aerobico/anaerobico, cardiovascolare e muscolare.
Cosa si ottiene praticando Group Cycling:
– Tonicità di tutti i muscoli del corpo, con particolare interesse per gambe e glutei.
– Attenzione: i polpacci non si ingrossano ma si tonificano!
– Distensione nervosa.
– Ricambio idrico.
– Aumento dell’attenzione e reazione alla depressione.
– Lavoro di gruppo e socializzazione.
– Ascolto musica e distensione.
– Miglioramento della circolazione cardiovascolare
– Molto indicato per coloro che soffrono di disturbi inerenti il diabete mellito, di tipo 1 e 2.
Cosa aspetti allora salta sulla bici ed inizia a pedalare !
MARTEDI’ – GIOVEDI’
18:30 – 19:30
Vieni a trovarci per scoprire tutti i corsi e prenota la tua prova gratuita. Ci troviamo in via Nicolò Mineo 31, B/C/D, 90145 Palermo. Contattaci su whatsapp.
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