Fare attività fisica non apporta solo benefici per il corpo, ma ricarica la mente, in modo da recuperare energia.
La sedentarietà è un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari, il diabete e i tumori.
L'allenamento migliora la forza, i riflessi e facilita tutte le azioni quotidiane.
Una regolare attività fisica mantiene il corpo più giovane di 20 anni.
L'esercizio fisico è in grado, ad esempio, di incrementare la produzione di GABA, riducendo così al minimo lo stress e l'ansia.
Fare esercizio fisico durante il giorno aiuta le persone a dormire meglio.
