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Lun - Ven: 24/24H
Sab: fino alle 17:00
Domenica: dalle ore 22:30
Velocità: 5.5
Pendenza: 10
Tempo: 10′
SERIE: 4X8
REST: 60 SECONDI
SERIE: 3X8-10-12
REST: 60 SECONDI
SERIE: 3×15
REST: 60 SECONDI
SERIE: 3X6 IN SUPERSERIE
CON JUMP 3X6
REST: 60 SECONDI
SERIE: 3×12
REST: 60 SECONDI
SERIE: 3×10 IN SUPERSERIE CON APERTURE POSTERIORI
REST: 60 SECONDI
SERIE: 3×10
REST: 60 SECONDI
MINUTI: 10 MINUTI
Velocità: 5.5
Pendenza: 10
Tempo: 10′
SERIE: 3X6-8-10
REST: 60 SECONDI
SERIE: 3×10
REST: 60 SECONDI
SERIE: 3X12
REST: 60 SECONDI
SERIE: 4X8
REST: 60 SECONDI
SERIE: 3X6-8-10
REST: 60 SECONDI
SERIE: 3×10
REST: 60 SECONDI
SERIE: 3×12
REST: 60 SECONDI
SERIE: 30”-10” x – (rec 60)
TABATA 3 SERIE
REST: 60 SECONDI
SERIE: 30”-10” x – (rec 60)
TABATA 3 SERIE
REST: 60 SECONDI
SERIE: 30”-10” x – (rec 60)
TABATA 3 SERIE
REST: 60 SECONDI
SERIE: 30”-10” x – (rec 60)
TABATA 3 SERIE
REST: 60 SECONDI
SERIE: 3×1 MINUTO
REST: 60 SECONDI
Velocità: 5.5
Pendenza: 10
Tempo: 10′
Velocità: 5.5
Pendenza: 10
Tempo: 10′
SERIE: 4X8
REST: 60 SECONDI
SERIE: 3×12 – FOCUS GLUTEI
REST: 60 SECONDI
SERIE: 3X8-10-12
REST: 60 SECONDI
SERIE: 3X12-
30”-12
REST: 60 SECONDI
SERIE: 3XMAX
REST: 60 SECONDI
SERIE: 3XTECNICA 21
REST: 60 SECONDI
SERIE: 3X10
REST: 60 SECONDI
SERIE: 4X8
REST: 90 SECONDI
MINUTI: 10 MINUTI
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SSD Virtual Fitness è la tua palestra a Palermo. Scopri la sala fitness, l’area cardio, i corsi di arti marziali, di danza e i servizi per la salute e il benessere. Da oggi ancora più grandi con parcheggio libero e riservato e tante promozioni disponibili.
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