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Lun - Ven: 24/24H
Sab: fino alle 13:00
Domenica: dalle ore 22:30
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MINUTI: 10
SERIE: 4X8 SUPERSERIE CON PULL OVER
REST: 60 SECONDI
SERIE: 4X12
REST: 60 SECONDI
SERIE: 3×12
REST: 60 SECONDI
SERIE: 4×8 IN SUPERSERIE CON SPINTE PANCA PIANA CON BILANCIERE
REST: 60 SECONDI
SERIE: 4 MAX
REST: 60 SECONDI
SERIE: 3X8
REST: 60 SECONDI
SERIE: 3×25 SUPERSERIE CON CRUNCH A TERRA
REST: 90 SECONDI
SERIE: 3×20
REST: 90 SECONDI
MINUTI: 10
SERIE: 4×8 IN SUPERSERIE CON ALZATE LATERALI
REST: 60 SECONDI
SERIE: 4X8
REST: 60 SECONDI
SERIE: 4X10
REST: 60 SECONDI
SERIE: 4X8 IN SUPERSERIE CON STACCHI CON MANUBRI
REST: 60 SECONDI
SERIE: 4×10
REST: 60 SECONDI
SERIE: 4×10 IN SUPERSERIE CON SQUAT CON MANUBRI
REST: 60 SECONDI
SERIE: 4×10
REST: 60 SECONDI
SERIE: 3×15
REST: 90 SECONDI
MINUTI: 10
SERIE: 4×8 IN SUPERSERIE CON PANCA PIANA
REST: 60 SECONDI
SERIE: 4×6
REST: 60 SECONDI
SERIE: 3X12
REST: 60 SECONDI
SERIE: 4×10 IN SUPERSERIE CON CURL CON BIALNCIERE
REST: 60 SECONDI
SERIE: 4X8
REST: 60 SECONDI
SERIE: 3X12
REST: 60 SECONDI
SERIE: 3×25 SUPERSERIE CON CRUNCH A TERRA
REST: 90 SECONDI
SERIE: 3×20
REST: 90 SECONDI
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