SCHEDA ALLENAMENTO AMEDEO DI CACCAMO UOMO 09
SCHEDA DI ALLENAMENTO AMEDEO DI CACCAMO SCHEDA 3 – INIZIO 6 MARZO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – DORSALI […]
SCHEDA ALLENAMENTO FRANCESCO DI FEDE UOMO 06
SCHEDA DI ALLENAMENTO FRANCESCO DI FEDE SCHEDA 2 – INIZIO 6 MARZO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – DORSALI […]
SCHEDA ALLENAMENTO FABIO DI GIOVANNI UOMO 01
SCHEDA DI ALLENAMENTO FABIO DI GIOVANNI SCHEDA 1 – INIZIO 1 MARZO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – DORSALI Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui […]
SCHEDA ALLENAMENTO DOMENICO DAMORE UOMO 06
SCHEDA DI ALLENAMENTO DOMENICO D’AMORE SCHEDA 2 – INIZIO 28 FEBBRAIO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – DORSALI Clicca […]
SCHEDA ALLENAMENTO ERIKA DI MAIO DONNA 09
SCHEDA DI ALLENAMENTO ERIKA DI MAIO SCHEDA 2 – INIZIO 26 FEBBRAIO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – GAMBE Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – GAMBE Clicca qui […]
SCHEDA ALLENAMENTO FRANCESCO DELL’OGLIO UOMO 09
SCHEDA DI ALLENAMENTO FRANCESCO DELL’OGLIO SCHEDA 3 – INIZIO 19 FEBBRAIO – SCADENZA 8 SETTIMANE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca […]
SCHEDA ALLENAMENTO MATTIA DE LUCA UOMO 08
SCHEDA DI ALLENAMENTO MATTIA DE LUCA SCHEDA 2 – INIZIO 15 FEBBRAIO – SCADENZA 5 SETTIMANE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – DORSALI Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui – POLPACCI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui […]
SCHEDA ALLENAMENTO CLAUDIA D’ALESSANDRO DONNA 05
SCHEDA DI ALLENAMENTO CLAUDIA DALESSANDRO SCHEDA 3 – INIZIO 15 FEBBRAIO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – GAMBE Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – GAMBE Clicca qui – […]
SCHEDA ALLENAMENTO ROSARIA DAMICO DONNA 03
SCHEDA DI ALLENAMENTO ROSARIA D’AMICO SCHEDA 1 – INIZIO 2 FEBBRAIO – SCADENZA 8 SETTIMANE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – GAMBE Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – […]
SCHEDA ALLENAMENTO MARIA DAGOSTINO DONNA 03
SCHEDA DI ALLENAMENTO MARIA DAGOSTINO SCHEDA 1 – INIZIO 31 GENNAIO – SCADENZA 5 SETTIMANE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – GAMBE Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – […]
