SCHEDA ALLENAMENTO SALVATORE DI STEFANO UOMO 16
SCHEDA DI ALLENAMENTO SALVATORE DI STEFANO SCHEDA 2 – INIZIO 15 MAGGIO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – DORSALI Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – GAMBE Clicca qui […]
SCHEDA ALLENAMENTO CALOGERO DI GIACOMO UOMO 06
SCHEDA DI ALLENAMENTO CALOGERO DI GIACOMO SCHEDA 4 – INIZIO 2 MAGGIO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – DORSALI […]
SCHEDA ALLENAMENTO SIMONA DI GIORGIO DONNA 03
SCHEDA DI ALLENAMENTO SIMONA DI GIORGIO SCHEDA 2 – INIZIO 31 MARZO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – GAMBE Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui […]
SCHEDA ALLENAMENTO GIUSEPPE ANTONIO DI MARIA UOMO 01
SCHEDA DI ALLENAMENTO GIUSEPPE ANTONIO DI MARIA SCHEDA 1 – INIZIO 26 MARZO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – DORSALI Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – PETTORALI Clicca […]
SCHEDA ALLENAMENTO ALBERTO DI GIOVANNI UOMO 05
SCHEDA DI ALLENAMENTO ALBERTO DI GIOVANNI SCHEDA 2 – INIZIO 21 MARZO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – DORSALI Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO – RISCALDAMENTO Clicca qui -DELTOIDI Clicca qui – GAMBE Clicca qui […]
SCHEDA ALLENAMENTO CLAUDIO DI STEFANO UOMO 06
SCHEDA DI ALLENAMENTO CLAUDIO DI STEFANO SCHEDA 3 – INIZIO 18 MARZO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – DORSALI […]
SCHEDA ALLENAMENTO ALICE DI MITRI DONNA 05
SCHEDA DI ALLENAMENTO ALICE DI MITRI SCHEDA 2 – INIZIO 16 MARZO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – GAMBE Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – GAMBE Clicca qui […]
SCHEDA ALLENAMENTO GIOVANNI DI CARLO UOMO 06
SCHEDA DI ALLENAMENTO GIOVANNI DI CARLO SCHEDA 2 – INIZIO 12 MARZO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – DORSALI […]
SCHEDA ALLENAMENTO LORENZO DOMINICI RAGAZZO 01
SCHEDA DI ALLENAMENTO LORENZO DOMINICI SCHEDA 1 – INIZIO 12 MARZO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – SPALLE Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – DORSALI Clicca qui – […]
SCHEDA ALLENAMENTO OSCAR DAGOSTINO UOMO 02
SCHEDA DI ALLENAMENTO OSCAR D’AGOSTINO SCHEDA 1 – INIZIO 12 MARZO GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – DORSALI Clicca […]
