SCHEDA ALLENAMENTO SALVATORE FERDICO UOMO 03
SCHEDA DI ALLENAMENTO SALVATORE FERDICO SCHEDA 2 – INIZIO 21 NOVEMBRE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – DORSALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – TRICIPITI Clicca […]
SCHEDA ALLENAMENTO VERONICA FIORENTINO DONNA 03
SCHEDA DI ALLENAMENTO VERONICA FIORENTINO SCHEDA 2 – INIZIO 12 NOVEMBRE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – GAMBE Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – […]
SCHEDA ALLENAMENTO GIANLUCA FREJERI UOMO 03
SCHEDA DI ALLENAMENTO GIANLUCA FREJERI SCHEDA 2 – INIZIO 11 NOVEMBRE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – DORSALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – TRICIPITI Clicca […]
SCHEDA ALLENAMENTO GABRIELE FIORENTINO UOMO 06
SCHEDA DI ALLENAMENTO GABRIELE FIORENTINO SCHEDA 2 – INIZIO 6 NOVEMBRE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – DORSALI Clicca […]
SCHEDA ALLENAMENTO MONICA FIORAVANTI DONNA 03
SCHEDA DI ALLENAMENTO MONICA FIORAVANTI SCHEDA 2 – INIZIO 2 NOVEMBRE – SCADENZA 8 SETTIMANE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – GAMBE Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – […]
SCHEDA ALLENAMENTO ROBERTO FINI UOMO 02
SCHEDA DI ALLENAMENTO ROBERTO FINI SCHEDA 1 – INIZIO 2 NOVEMBRE – SCADENZA 8 SETTIMANE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca […]
SCHEDA ALLENAMENTO MARIKA FILORETO DONNA 05
SCHEDA DI ALLENAMENTO MARIKA FILORETO SCHEDA 1 – INIZIO 26 OTTOBRE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – GAMBE Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – GAMBE Clicca qui – […]
SCHEDA ALLENAMENTO GIUSEPPE FALSONE UOMO 03
SCHEDA DI ALLENAMENTO GIUSEPPE FALSONE SCHEDA 1 – INIZIO 26 OTTOBRE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – DORSALI Clicca qui – BICIPITI – AVAMBRACCI Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – TRICIPITI Clicca […]
SCHEDA ALLENAMENTO DAMIANO FAVALORO UOMO 01
SCHEDA DI ALLENAMENTO DAMIANO FAVALORO SCHEDA 1 – INIZIO 26 OTTOBRE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – DORSALI Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui – […]
SCHEDA ALLENAMENTO ALESSIA FONTANA DONNA 03
SCHEDA DI ALLENAMENTO ALESSIA FONTANA SCHEDA 1 – INIZIO 26 OTTOBRE GIORNI DI ALLENAMENTO GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 GIORNO 1 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – GAMBE Clicca qui – TRICIPITI Clicca qui – PETTORALI Clicca qui GIORNO 2 – CARDIO RISCALDAMENTO Clicca qui – ADDOMINALI Clicca qui – […]
